Ich habe bis knapp über die Hälfte der Schwangerschaft 3 mal pro Woche aktiv meinen Beckenboden trainiert. Danach weiter sporadisch. Das Ergebnis vom Beckenbodentraining hat mich überrascht.   Beckenbodentraining in der Schwangerschaft? Das ist doch nicht gut! - Diese Aussage ist mir vielfach begegnet. Auf Nachfrage wurde der Gedanke dahinter deutlich. Die Annahme war, dass eine Geburt mit einem trainierten kräftigen Beckenboden schwerer ist, weil dieser dann “zu” macht bzw entgegengesetzt Weiterlesen [...]

Unser Igelchen ist da! Und ich möchte euch unbedingt von der Geburt berichten, die so anders war als die Klinikgeburt des kleinen Bären damals. Alles nur kein Blasensprung Die Geburt des Bären startete damals mit einem und dieses Mal hatte ich Angst davor. Der Blasensprung als Endgegner, quasi. Denn wenn dann keine Wehen kommen muss man ins Krankenhaus und dahin wäre meine Wunschgeburt. Die Geburtsreise mit dem kleinen Igel startete ganz anders. Wobei, das stimmt nicht ganz. Bei beiden Weiterlesen [...]

Eigentlich ist nun schon fast das nächste Babybauch Update bald dran, aber ich komme mit meinen Plänen in der Praxis einfach nicht hinterher. Nach unserem Urlaub stand für mich der Zuckertest auf dem Plan und kurz darauf stand dann auch die Diagnose Gestastationsdiabetes. Puh, das hat mir erstmal etwas den Teppich unter den Füßen weg gezogen. Was das nun letztlich für mich bedeutet (hat) und wie es mir noch mehr Motivation gab mich an das E-Book mit der Ernährung in der Schwangerschaft zu Weiterlesen [...]

Ich glaube ich hatte es bereits erwähnt, aber mit Kleinkind daheim rennt die Zeit einfach nur so dahin. Nicht mal mit dem Schreiben der Babybauch Updates komme ich hinterher. Nun will ich aber, etwas verspätet unbedingt nachreichen! Die Halbzeit und das zweite Screening liegen hinter uns und es ist nun offiziell, egal wie man es dreht und wendet, es ist bereits mehr Zeit der Schwangerschaft vergangen, als noch vor mir liegt. Ab der 16. Woche ... ...ging es für mich endlich ganz langsam Weiterlesen [...]

Babys holen sich was sie brauchen. Oder viel mehr, der Körper ist so "gepolt", dass er automatisch alle wichtigen Nährstoffe für das Baby an dieses weiter leitet. Das ist schon ganz schön schlau. Und trotzdem spielt die Ernährung in der Schwangerschaft eine entscheidende Rolle. Denn auch wenn das Baby gut versorgt ist, kann es erhebliche Folgen haben, wenn die Mutter dann an einem Mangle leidet. Oder es kommt vor, das so wenig von bestimmten Nährstoffen aufgenommen wird, dass schlicht nicht Weiterlesen [...]